Pranayama

 

Con il termine Pranayama si intendono un insieme di tecniche ed esercizi finalizzati al controllo e all’espansione del respiro.
Può essere praticato da sdraiati, da seduti, o durante la pratica degli Asana.
Prana significa “respiro”, ma anche forza, vitalità, vigore, energia Ayama è controllo, espansione e lunghezza.
Sviluppare la pratica di questa conoscenza permette di esercitare un controllo sul sistema nervoso simpatico e parasimpatico, di veicolare maggior quantità di anidride carbonica dilatando i vasi sanguigni: il cervello e i muscoli, ogni organo e cellula può ricevere più sangue ed ossigeno, maggior energia vitale.
La possibilità e la capacità di controllare il respiro semplicemente ci fa vivere meglio, il nostro respiro è un dono straordinario.
La mente si libera, affilando la sua capacità di concentrazione, e i sensi riescono ad essere controllati e diretti là dove noi decidiamo debbano esserlo.
È altresì un passo fondamentale verso la Meditazione.

Calendario lezioni

Le lezioni si svolgono in uno studio accogliente e funzionale con orari distribuiti nel corso di tutta la settimana. ArteYoga organizza ciclicamente eventi e occasioni di meditazione e approfondimento per una cultura dello Yoga a 360°
Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
7.00-8.15 Fabio

HATHA

Fabio

HATHA

9.00-10.15 Fabio

VINYASA

Fabio

VINYASA

10.30-11-45 Ilaria

YOGA IN GRAVIDANZA

18.00-19.15 Fabio

VINYASA

Tiziana

HATHA

Fabio

VINYASA

Serena

VINYASA

 

Tiziana

VINYASA

 

19.30-20.45 Fabio

HATHA

Serena

VINYASA

Ilaria

HATHA

Tiziana

HATHA

 

Tiziana

VINYASA

 

Corsi di Yoga

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