Pranayama

 

Con il termine Pranayama si intendono un insieme di tecniche ed esercizi finalizzati al controllo e all’espansione del respiro.
Può essere praticato da sdraiati, da seduti, o durante la pratica degli Asana.
Prana significa “respiro”, ma anche forza, vitalità, vigore, energia Ayama è controllo, espansione e lunghezza.
Sviluppare la pratica di questa conoscenza permette di esercitare un controllo sul sistema nervoso simpatico e parasimpatico, di veicolare maggior quantità di anidride carbonica dilatando i vasi sanguigni: il cervello e i muscoli, ogni organo e cellula può ricevere più sangue ed ossigeno, maggior energia vitale.
La possibilità e la capacità di controllare il respiro semplicemente ci fa vivere meglio, il nostro respiro è un dono straordinario.
La mente si libera, affilando la sua capacità di concentrazione, e i sensi riescono ad essere controllati e diretti là dove noi decidiamo debbano esserlo.
È altresì un passo fondamentale verso la Meditazione.

Calendario Lezioni dal 12 settembre

Le lezioni si svolgono in uno studio accogliente e funzionale con orari distribuiti nel corso di tutta la settimana. ArteYoga organizza ciclicamente eventi e occasioni di meditazione e approfondimento per una cultura dello Yoga a 360°
Orario Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
7:00 – 8:15 Fabio Fabio
9:00 – 10:15 Fabio Serena Vinyasa Fabio Serena Vinyasa
11:00 – 12:15 Luisa
13:15 – 14:30 Elena Elena
18:00 – 19:15 Fabio Tiziana Fabio Serena Vinyasa
18:30 – 19:45 Fabio II°
19:30 – 20:45 Fabio II° Serena Vinyasa Ilaria/Fabio Tiziana
Corsi di Yoga

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