PRE-REQUISITI
Per accedere al Corso di Formazione ArteYoga Teacher Training è richiesta una pratica di almeno 2 anni, o comunque aver sviluppato familiarità e solidità negli Asana e in tutti gli aspetti base della disciplina dello Yoga.
Sono altresì previste e necessarie almeno 20 ore di osservazione ed assistenza (tirocinio) a partire dalla seconda metà del corso sino alla data degli esami.
FORMATO E PROGRAMMA DEL CORSO
Il corso ha una durata di un anno e mezzo circa, con 16 incontri a scadenza mensile durante il week end, e un esame finale. In totale saranno circa 300 ore di studio.
Gli incontri saranno trasmessi su Zoom e sarà a discrezione dello studente scegliere se seguirli in presenza o online. In ogni caso non saranno disponibili le registrazioni. È altresì prevista la partecipazione all’esame finale
Lungo la sua durata verranno esplorati ed approfonditi vari aspetti della disciplina, così da poterne cogliere le tante sfaccettature, espressioni ed interpretazioni.
Asana
La preparazione e lo studio degli Asana: prima di affrontare altri aspetti, è necessario essere in grado di percepirne ogni caratteristica sia per quel che riguarda l’apparato fisiologico che quello respiratorio, sviluppare la capacità di ascoltarlo e di avvertire le energie che lo attraversano. O le chiusure che le frenano e i nodi che ne impediscono il fluire.
Pranayama
Lo studio del Pranayama: è uno strumento fondamentale per una corretta conoscenza. È la scala che ci permette di salire verso una comprensione più profonda degli Asana, e di entrare nella profondità della meditazione. È mezzo formidabile per la nostra salute, per la pulizia dei canali energetici, per avvicinarci all’esperienza e alla intuizione dei Chakra. È il motore per l’elevazione spirituale.
Meditazione
Il suo scopo non è di rimanere seduti in pace e basta, il suo scopo è rimanere seduti in pace e poi alzarsi in pace, muoversi in pace e silenzio, ascoltare in pace e avere la capacità, la meravigliosa capacità, di non accettare nulla in modo dogmatico, di tenere la mente aperta, di ascoltare voci diverse dalla nostra e di riconsiderare tutto da capo.
Anatomia, fisiologia e biomeccanica dello yoga
Saremo guidati da una medica e praticante esperta verso una comprensione affinata e precisa di ciò che avviene sia a livello articolare e muscolare, sia ad un livello più sottile e profondo.
A proposito dello Yoga
Lo sguardo metafisico dello Yoga nella teoria dei Chakra è un aspetto altrettanto interessante. Sono di difficile percezione, per quanto parlarne sia molto suggestivo: è necessaria una sensibilità e conoscenza che solo attraverso i passaggi precedenti si potrà sviluppare. Altrimenti parole ed immagini restano solamente parole ed immagini, senza alcuna radice dentro di noi.
Didattica e tecniche di insegnamento
Ogni insegnante deve saper comunicare correttamente, deve conoscere e rispettare i limiti, deve sapientemente condurre gli allievi a superarli, seppur di poco. Deve accompagnare e condurre verso una trasformazione. Deve saper correggere, negli Asana e nel Pranayama, con attenzione e delicatezza. Deve saper guidare, con semplicità, verso una conoscenza delle pratiche meditative. E questo sarà il compito più difficile di tutto il Corso.
Studio della storia e della filosofia
Per capire da dove si è partiti, per comprendere quali siano le radici dello Yoga, e quali le ragioni antiche, le trasformazioni che ha subito negli anni e dove e come nasca lo Yoga moderno, quello che conosciamo e pratichiamo noi. Prenderemo in esame alcuni testi, e osserveremo come le varie interpretazioni possano modificarne il senso. Ne cercheremo uno noi.
Certificazione
La commissione d’esame sarà composta dagli insegnanti del corso e docenti esterni, chiamati per la loro chiara e luminosa competenza nell’ambito della disciplina
Obiettivi formativi
- Solidità e profondità nella pratica degli Asana e del Pranayama
- Capacità di immergersi nella Meditazione
- Conoscenza della Storia dello Yoga, delle filosofie e delle religioni ad esso connesse, conoscenza dei più importanti testi tradizionali e le loro principali interpretazioni
- Apprendimento dei principi anatomici, fisici e fisiologici che sottendono all’esecuzione di Asana e Pranayama
- Capacità di trasmettere le conoscenze: chiarezza nel linguaggio, empatia, capacità di dimostrare, capacità di correggere
Metodi e criteri di valutazione
alla fine del Teacher Training, sono previsti gli esami per il conseguimento della Certificazione:
- pratici, con l’esecuzione di tutti gli Asana del programma di studi (Syllabus 250 PLUS, in allegato)
- di insegnamento, per valutare le effettive capacità di ciascun allievo nel trasmettere le proprie conoscenze
- teorici, nella creazione di sequenze centrate su focus differenti, nelle loro logiche e sviluppi energetici (tema scritto da discutere)
- di conoscenza generale, della Storia, dei testi, della terminologia sanscrita usata per lo studio (tema scritto e discussione orale)
Calendario
17-18 ottobre 2026
9:00 - 10:00 Introduzione al Pranayama (sdraiati)
10:15 - 12:30 Studio degli Asana (in piedi)
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Studio dei testi e filosofia
15:45 - 18:00 Esplorazione del Syllabus
14-15 novembre 2026
9:00 - 10:00 Introduzione al Pranayama (sdraiati)
10:15 - 12:30 Asana (in piedi)
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Studio dei testi
15:45 - 18:00 Syllabus, esplorazione
12-13 dicembre 2026
9:00 - 10:00 Pranayama (seduti)
10:15 - 12:30 Asana
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Studio dei testi, domande e risposte
15:45 - 18:00 Syllabus, Vinyasa
16-17 gennaio 2027
9:00 - 10:00 Pranayama
10:15 - 12:30 Asana
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Studio dei testi, domande e risposte
15:45 - 16:45 Syllabus, Vinyasa
17:00 - 18:00 Introduzione alla meditazione
13-14 febbraio 2027
9:00 - 10:00 Pranayama
10:15 - 12:30 Asana
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Studio dei testi, domande e risposte
15:45 - 16:45 Syllabus, posizioni tenute
17:00 - 18:00 Introduzione alla meditazione
13-14 marzo 2027
9:00 - 10:00 Pranayama, introduzione ai Bandha
10:15 - 12:30 Anatomia e fisiologia
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Studio dei testi, domande e risposte
15:45 - 16:45 Syllabus posizioni tenute
17:00 - 18:00 Meditazione
10-11 aprile 2027
9:00 - 10:00 Pranayama
10:15 - 12:30 Asana
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Anatomia e fisiologia
15:45 - 16:45 Syllabus, introduzione alle correzioni
17:00 - 18:00 Meditazione
8-9 maggio 2027
9:00 - 10:00 Pranayama, completo
10:15 - 12:30 Asana
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Anatomia e fisiologia
15:45 - 16:45 Syllabus completo con correzioni
17:00 - 18:00 Meditazione
12-13 giugno 2027
9:00 - 10:00 Pranayama, completo
10:15 - 12:30 Asana e didattica
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Restorative Yoga
15:45 - 16:45 Syllabus, creare una sequenza
17:00 - 18:00 Meditazione
11-12 settembre 2027
9:00 - 10:00 Pranayama, insegnamento
10:15 - 12:30 Asana e didattica
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Dubbi, domande e risposte
15:45 - 16:45 Syllabus, sequenze e variazioni
17:00 - 18:00 Meditazione
9-10 ottobre 2027
9:00 - 10:00 Pranayama, insegnamento
10:15 - 12:30 Asana e didattica, prove di insegnamento
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Restorative Yoga
15:45 - 16:45 Syllabus, sequenze e variazioni
17:00 - 18:00 Meditazione, guidare la pratica
6-7 novembre 2027
9:00 - 10:00 Pranayama, insegnamento
10:15 - 12:30 Asana, didattica e prove
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Yoga in gravidanza
15:45 - 16:45 Syllabus, sequenze e variazioni, prove
17:00 - 18:00 Meditazione guidare la pratica
4-5 dicembre 2027
9:00 - 10:00 Pranayama, insegnamento
10:15 - 12:30 Asana, didattica e prove
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Yoga dolce per anziani
15:45 - 16:45 Syllabus, sequenze e variazioni, prove
17:00 - 18:00 Meditazione guidare la pratica
8-9 gennaio 2028
9:00 - 10:00 Pranayama
10:15 - 12:30 Asana, didattica e prove
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Gli Yoga Sutra di Patanjali
15:45 - 16:45 Didattica e insegnamento
17:00 - 18:00 Meditazione guidare la pratica
5-6 febbraio 2028
9:00 - 10:00 Pranayama, insegnamento
10:15 - 12:30 Asana, didattica e prove
12:30 - 14:00 Pausa
14:00 - 15:30 Gli Yoga Sutra di Patanjali
15:45 - 16:45 Didattica e insegnamento
17:00 - 18:00 Meditazione guidare la pratica
4-5 marzo 2028
Dalle 9.00 alle 18.00 Esami conclusivi