Categoria: Formazione

Asana, Pranayama, Concentrazione (Dharana) e Meditazione (Dhyana) fanno parte della medesima disciplina.

Anche se ti sei avvicinato allo yoga semplicemente per aumentare la tua flessibilità, scoprirai che una volta che cominci a praticarlo regolarmente molti cambiamenti positivi ne verranno: l’umore migliora, diminuisce il mal di schiena, avrai più energia e concentrazione, la tua mente sarà più quieta e calma, avrai un maggior equilibrio fisico.   Lasciati contagiare, […]