Iniziamo il 2020 con la giusta energia! Passa in segreteria per scoprire come iscriverti alle lezioni di Ashtanga Yoga il sabato pomeriggio dalle 16.30 alle 18.00 Ecco le date: Febbraio 1 e 29 Marzo 14 e 28 Aprile 25 Maggio 16 e 23 Giugno 13 e 27 Luglio 4 e 11
Conosciuto anche come Yoga Flow è uno stile dinamico, creativo e moderno di Yoga che ha origine dall’Hatha Yoga. Nel Vinyasa gli Asana (posture) sono collegate in una serie di movimenti e morbide transizioni che vengono sincronizzate con il respiro. Come una melodia in cui ogni nota è collegata alla successiva. Particolare attenzione è posta […]
Mysore class è una classe di yoga per chi già pratica Ashtanga dove l’insegnante non guida la sequenza. La bellezza di questa pratica è data dalla possibilità di coordinare il movimento al ritmo del nostro respiro che può essere più lento o più veloce a seconda di come noi desideriamo. Ecco allora che in palestra […]
Ashtanga Vinyasa Yoga è formato da 3 gruppi di sequenze: Prima Serie: disintossica ed allinea il corpo. Seconda serie: purifica il sistema nervoso e apre i canali di energia. Terza serie: integra la forza e la grazia della pratica; richiede grandi livelli di flessibilità. Si comincia dalla Prima Serie, che è composta da 75 Asana, […]
L’Ashtanga Vinyasa Yoga si differenzia da altre discipline proprio per la sua dinamicità e la correlazione indissolubile (per ottenerne i maggiori benefici), fra Asana (posizioni) e Pranayama (respirazione). E’ una pratica nella quale si ripete una serie di Asana in sequenza ben precisa, collegati fra loro attraverso una particolare respirazione, chiamata Ujjayi. Vinyasa significa letteralmente […]