Anche se ti sei avvicinato allo yoga semplicemente per aumentare la tua flessibilità, scoprirai che una volta che cominci a praticarlo regolarmente molti cambiamenti positivi ne verranno:
- l’umore migliora,
- diminuisce il mal di schiena,
- avrai più energia e concentrazione,
- la tua mente sarà più quieta e calma,
- avrai un maggior equilibrio fisico.
Lasciati contagiare, inizia la pratica dello Yoga
Chi pratica lo yoga te ne parla in termini entusiastici, e la sua diffusione nel mondo è così capillare ed importante.
Qualsiasi sia il tuo grado di efficienza fisica, attraverso la correttezza dell’allineamento del corpo negli ASANA (posizioni), l’attenzione al respiro e la pratica costante e il conseguente processo di affinamento, scoprirai come corpo, mente e spirito si risveglino accrescendo salute e benessere.
Gli ASANA non sono semplicemente un insieme di regole codificate in un lontano passato, ma una esplorazione, una scoperta e una padronanza delle relazioni fra le varie parti del corpo, della mente e del nostro spirito.
Porta te stesso, al resto pensa Arte Yoga!
Alle nostre lezioni di yoga è sufficiente portare con sé un asciugamano ed un abbigliamento comodo e semplice. Lo yoga si pratica a piedi nudi. La palestra è attrezzata e fornita di tutti i supporti utili per sostenere la tua pratica:
- tappetini,
- sedie,
- cinghie,
- bolster,
- mattoni.